Добавить в избранное
Про холестерин

Сосуды и холестерин

Содержание

Препараты для чистки сосудов от холестерина

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Слово «холестерин» у многих вызывает в первую очередь отрицательные эмоции. Также бытует мнение, что холестерин повышается в организме из-за злоупотребления жирной пищей. Оба эти утверждения относительны.

Холестерин – соединение, примерно на 70% образующееся в организме и на 30% — поступающее с пищей. Условно его делят на «хороший» и «плохой» холестерин.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

«Хороший» обладает высокой плотностью, участвует в обменных процессах, синтезе половых гормонов, витамина Д, укрепляет мембраны клеток, положительно влияет на мозговую активность т.д.

«Плохой» холестерин представляет собой жировые соединения низкой плотности, которые являются причиной возникновения атеросклероза – хронического сужения кровеносных сосудов из-за возникновения на них жировых отложений. Сужение артерий ведет к нарушению кровотока и дефициту питательных веществ и кислорода в тканях, а также в разы повышает вероятность микроинсульта и ишемического инсульта. Заболевания сосудов и сердца стоят первыми в списке причин смерти в России и четвертыми – в мире. Контроль холестерина в крови может значительно сократить вероятность возникновения атеросклероза. Если по результатам медицинского обследования был выявлен его повышенный или высокий уровень, стоит принять меры и очистить сосуды от холестерина.

Таблетки

Чистка сосудов от холестерина – это комплекс мер, направленных на оздоровление организма. Работа по очищению должна вестись в нескольких направлениях:

  1. Снижение и стабилизация уровня холестерина с помощью медицинских препаратов.
  2. Фильтрация крови.
  3. Удаление холестериновых образований хирургическим путем.
  4. Немедикаментозные способы очищения сосудов.

Медикаментозный способ очищения сосудов от холестерина

Самостоятельное «диагностирование высокого холестерина» и назначение лечения крайне нежелательно и может привести к неблагоприятным последствиям. Достоверную информацию и адекватные рекомендации о том, как почистить сосуды от холестерина медикаментозно, может предоставить только квалифицированный медработник после предварительного обследования.

Среди лекарств для очищения сосудов и лечения атеросклероза, выделяют следующие:

  • Статины — блокируют в печени фермент, производящий холестерин.
  • Аспирин для разжижения крови и профилактики тромбов.
  • Препараты для снижения уровня триглицеридов (одного из компонентов холестерина);
  • Ниацин — расширяет сосуды, улучшает кровоток, снижает уровень «плохого» холестерина за счет увеличения доли «хорошего».
  • Антигипертензивные препараты — при повышенном артериальном давлении.
  • Препараты, снижающие всасывание холестерина, и вещества, усиливающие экскрецию желчных кислот, а также сорбенты.

Фильтрация крови

Метод экстракорпоральной гемокоррекции представляет собой забор крови у пациента (200-400 мл), её механическую фильтрацию и обратное введение в вену через капельницу. Для достижения ощутимого результата необходимо пройти от 7 до 10 подобных процедур. Необходимо учитывать, что этот метод большей частью направлен на устранение симптомов атеросклероза. В первое время после курса процедур происходит улучшение самочувствия за счет очищения крови от вредных веществ, однако если не найти и не устранить причину, вызывающую отложение холестериновых бляшек, через некоторое время сосуды придется очищать заново.

Хирургическая чистка сосудов

При этом методе происходит механическое очищение сосудов от холестерина путем удаления бляшек, образовавшихся на его стенках, а также удаления тромбов. Если устранить препятствие кровотоку невозможно, проводят шунтирование — создание альтернативного пути кровообращения. Существуют также методы, позволяющие расширить просвет сосуда, и установить устройство предупреждающее сужение сосуда в зоне пластики (стентирование).

Хирургическая операция

 

Медикаментозное лечение и хирургическое вмешательство целесообразны на серьёзных этапах заболевания, когда остальные методы оказались неэффективны. На начальной стадии атеросклероза и для его профилактики целесообразно применять немедикаментозные, «народные» методы.

Немедикаментозные способы очищения сосудов

Наиболее мягкими и безопасными методами лечения и профилактики атеросклероза являются методы, основанные на коррекции пищевых и поведенческих привычек человека, употреблении определенных продуктов и растений, оказывающих очищающее действие.

Общее оздоровление организма

Первым шагом на пути к здоровым сосудам должно стать создание нормальных условий для функционирования организма. Стоит изменить образ жизни на более активный, пересмотреть рацион, заменив насыщенные жиры полиненасыщенными и увеличив количество пектина и клетчатки, отказаться от вредных привычек (алкоголя и курения).

Соблюдая каллораж в 2500 ккал, для разнообразного и сбалансированного питания можно включить в меню: мясо птицы и дичь, рыбу, растительные масла, овощи и фрукты в большом количестве, обезжиренное молоко и кисломолочные продукты, ржаной хлеб с отрубями, каши, зеленый чай. Еду нельзя жарить, можно варить, тушить и запекать.

Для эффективного очищения сосудов необходимо соблюдать питьевой режим: выпивать ежедневно 30-40 мл чистой воды на 1 кг веса.

Также необходимо следить за весом, избегать переедания, стрессов и дисбаланса в режиме дня. Некоторые заболевания такие, как гипертензия, диабет, заболевания печени и почек, также могут повышать холестерин, поэтому не стоит пренебрегать их лечением.

Народные средства очищения сосудов от холестерина

Народная медицина содержит массу сведений о том, как очистить кровеносные сосуды от холестерина. Большинство рекомендаций основаны на приеме определенных продуктов, лекарственных трав, а также составов, усиливающих деятельность выводящих систем организма. Наиболее популярными народными рецептами очищения сосудов являются:

  • Сокотерапия;
  • Фитотерапия;
  • Применение лука, чеснока, лимона;
  • Очищение с применением продуктов пчеловодства;

Сокотерапия предполагает ежедневное употребление в пищу на протяжение месяца свежевыжатых соков апельсина, грейпфрута, ананаса, а также яблочный, морковный и свекольный соки. Сахар в соки добавлять не нужно, можно разбавить водой. Желательно принимать натощак.

Молодая женщина, сок и фрукты

Проводят также очищение от холестерина при помощи картофельного сока. Для этого необходимо почистить сырой картофель от кожуры, натереть на мелкой тёрке, сок отжать и выпить.

Свежевыжатые соки помимо насыщения организма необходимыми витаминами активируют деятельность пищеварительного тракта, стимулируют работу печени и почек.

Внимание! При проблемах с ЖКТ (язвах, гастрите) и печенью сокотерапию следует проводить крайне осторожно и немедленно прекратить при возникновении симптомов обострения болезней.

Фитотерапия при очистке сосудов от холестерина заключается в приготовлении и употреблении отваров и настоек трав и растений, таких как березовые почки, цветки ромашки, клевер, зверобой, пустырник, девясил, мята перечная, одуванчик, хвощ, бессмертник, золотой ус. Добавление ягод смородины, клюквы, рябины, калины, шиповника также оказывают очищающее и укрепляющее действие на сосуды и сердце.

Примеры очищающих травяных сборов

  1. Смешать 5 ст.л. измельченной хвои, по 3 ст.л. луковой шелухи и плодов шиповника. Заварить на ночь 1 литром кипятка, настаивать в термосе. Принимать в течение дня 3-4 раза, добавляя мед.
  2. В кофемолке измельчить до состояния муки сухие цветки липы. Принимать по 1 ч.л. 3 раза в день, запивая водой. Курс очищения составляет 1 месяц, после чего делается перерыв в 2 недели и повторяется еще один месяц приема липовой муки.
  3. Залить водкой корень девясила и настаивать 40 суток, после чего настойкой можно лечиться. Один раз в день применять по 25 капель средства, разведенного в 100 мл воды.
  4. Смешать листья малины – 4 ст. л., листья золотого уса – 2 ст. л., трава зверобоя – 2 ст. л., ягоды черной смородины – 2 ст. л., донник лекарственный – 1 ст. л., полынь – 1 ст. л., трава лаванды лекарственной – 1 ст. л. Залить 1 ст.л. смеси 0,5 л горячей воды и подогревать на водяной бане 10-15 минут. Остудить до комнатной температуры и процедить. Принимать ежедневно по 1 ст. л. 3-4 раза в день за полчаса до еды. По вкусу можно добавить мед в готовый настой. Курс лечения рассчитан на 1-1,5 месяца, затем следует двухнедельный перерыв.

Примеры рецептов с применением чеснока, лука и лимона

  1. Измельчить в блендере 1 крупную луковицу, 2 очищенные головки чеснока и 1неочищенный лимон. Добавить к смеси 0,5 кг меда, перемешать. Хранить в закрытой емкости в холодильнике. Принимать перед едой по 1 ст.л. смеси, при необходимости запивая водой. Эта смесь не только очищает сосуды от холестерина, но и способствует выведению шлаков и патогенных микроорганизмов.
  2. Смешать одну натертую на терке крупную луковицу с 0,5 стакана сахара, настоять смесь в холодильнике в течение суток. Принимать 3 раза в день по 1 ст. л. после еды.
  3. Чесночно-спиртовая настойка тибетских монахов. Залить 150 гр. очищенного и измельченного чеснока 150 граммами спирта. Настаивать 10 суток, затем процедить. Пить 3 раза в день, капая в молоко или воду. Начинать с одной капли, прибавляя каждый раз еще по одной. Дойдя до 15 капель, начать обратный отсчет. Когда отсчет закончится, пить настойку в течение месяца по 15 капель 3 р. в день.

Примеры рецептов для очищения сосудов на основе продуктов пчеловодства

  1. Настойка прополиса 4 % принимается для целей очищения сосудов 3 раза в день за 30 мин. до еды по 7 капель, которые растворяются в 30 мл воды. Курс чистки – 4 месяца.
  2. Измельчить на терке или блендером большой лимон – 1 шт. и корень имбиря – 1 шт., добавить мед – 3-4 ст. л. Переложить смесь в стеклянную банку, хранить в холодильнике. Принимать ежедневно по утрам по 1 ст.л. перед едой.

Способов очистки сосудов от холестерина очень много. Перед применением любого из них стоит проконсультироваться со специалистом, чтобы не навредить себе. Стоит помнить, что лучше не допускать болезнь, чем потом ее лечить. Регулярное обследование всех систем организма, создание благоприятных условий для его функционирования, своевременная профилактика возможных угроз – залог долгой и здоровой жизни.

Очищаем сосуды от холестерина перекисью водорода

Если вы задаетесь вопросом о том, как очистить сосуды от холестерина перекисью водорода, значит, вас беспокоит атеросклероз — заболевание, возникающее по причине отложений на стенках сосудов холестериновых бляшек.

Применение перекиси водорода

Прежде чем приступать к каким-либо лечебным мерам, необходимо определить точные признаки этого недуга:

  • частое ощущение холода и боли в ногах;
  • снижение возможностей головного мозга (например, неспособность сконцентрироваться);
  • ослабление памяти;
  • изменчивое эмоциональное состояние;
  • беспричинное учащение пульса;
  • нарушение работы всех важных органов (в первую очередь — сердца).

Лечебный эффект перекиси при очистке сосудов

Артерия с закупоркойВ 60-х годах ХХ века профессор И. П. Неумывакин написал книгу о том, как можно почистить организм с помощью перекиси водорода, тем самым достигнув лечебного эффекта в борьбе со многими заболеваниями. Многие признают эффективность этих рекомендаций, но споры по данному поводу ведутся до сих пор. По мнению И. П. Неумывакина, холестерин в сосудах также возможно убрать с помощью перекиси водорода. Требуется разобраться поэтапно, в чем суть лечебного эффекта при принятии внутрь (перорально) этого противомикробного препарата:

  1. Тонкий кишечник самостоятельно вырабатывает определенное количество перекиси водорода с целью уничтожения вредоносной микрофлоры и онкологических клеток, например, чтобы убрать в сосудах холестериновые бляшки.
  2. По прошествии лет ткань тонкого кишечника засоряется шлаками и перестает вырабатываться полезная перекись. Или еще ситуация: на постоянный патологический процесс (хроническое заболевание) защитные силы организма реагируют ослаблено.
  3. Бактерицидные свойстваПри появлении дозы перекиси водорода в организме извне происходит мобилизация антиоксидантных систем и организм борется с проблемой. На примере борьбы с атеросклерозом удается понять, что с помощью большего количества перекиси в организме происходит активное окисление липких форм холестерина, а значит, осуществляется чистка сосудов от бляшек из этого вещества.
  4. Важно помнить, что перекись водорода действует не точечно, а комплексно, помогая устранить проблемы по всему организму с помощью процесса очищения.
  5. Перекись является эффективным средством поддержания здоровья человека и продления его жизни.

Важные правила приема средства

Существует несколько принципиально важных рекомендаций, подготовленных специалистами, которые необходимо соблюдать:

  1. Прием по методу НеумывакинаЛечение атеросклероза по Неумывакину предполагает использование 3% медицинской (акушерской) перекиси. Ни в коем случае нельзя использовать препарат для наружного применения, поскольку в нем содержится небольшая примесь свинца.
  2. Хранить используемый препарат необходимо в холодильнике плотно закрытым, поскольку препарат разлагается под воздействием солнечных лучей.
  3. Принимать перекись водорода можно в любое время дня, но только на пустой желудок. Несоблюдение этой рекомендации грозит возможным развитием тяжелых заболеваний.
  4. Во время приема препарата действует категорический запрет на алкогольные напитки, аспирин и другие кроворазжижающие препараты.
  5. Немедленно прекращайте прием перекиси, если появились усиленная потливость, сердцебиение или чувство жжения в желудке. Через несколько дней можно возобновить лечение, снизив дозу.
  6. Запрещено употреблять более 30 капель в сутки из стандартной пипетки в нос.

Побочные действия

Схема применения

Профессор И. П. Неумывакин разработал схему приема перекиси внутрь (перорально) для лечения различных сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза. Наблюдаются результаты при соблюдении такой схемы и в лечении, и в профилактике. Соблюдайте следующие рекомендации:

  1. На протяжении всего курса перекись водорода всегда смешивается с 50 мл очищенной воды (в редких случаях — с большим количеством, чтобы избежать побочных эффектов).
  2. Принимать препарат следует 3 раза в день — обязательно на весь курс.
  3. Закапывание в нос1–8 день — начиная с 3 капель из обычной пипетки в нос, каждый день прибавлять по 1 капле.
  4. 9–15 день — каждый день прибавлять по 2 капли.
  5. 16–21 день — по 25 капель каждый день.
  6. После 21 дня дозировку перекиси нужно уменьшить. Вариантов несколько (ориентируйтесь на ваше самочувствие): в течение 1 недели 1 раз через день по 25 капель, в течение 2 недель 1 раз в 3 дня по 25 капель, в течение 3 недель 1 раз в 4 дня по 25 капель.

Важно учесть, что если атеросклероз в запущенной стадии, то качественная чистка сосудов от холестериновых бляшек возможна только при следующей схеме приема препарата: в течение 2–3 недель 3 раза в день по 25 капель, потом уменьшить количество приемов до 2 раз в день, пока не ощутите улучшение.

Способы усиления эффекта от лечения

Атеросклероз и его профилактика По мнению И. П. Неумывакина, атеросклероз при лечении перекисью обязательно отступит, но дополнительные методы очищения и оздоровления сосудов улучшат результат, поэтому не пренебрегайте следующими советами:

  1. Сделайте ревизию того, что у вас в холодильнике. Сократите употребление жиров животного происхождения, сахара и хлеба, увеличьте в рационе количество овощей и фруктов. Ешьте небольшими порциями, не переедайте.
  2. Займитесь спортом. Начните с умеренных нагрузок, например, с пеших прогулок. Со временем нагрузки должны становиться интенсивнее.
  3. Принимайте теплые ванны с отваром крапивы, листьев малины, смородины, шиповника, они помогут улучшить кровообращение и метаболизм.
  4. Утром, перед первым приемом раствора перекиси водорода, сделайте массаж ладоней, ушей, лба, живота и ступней. Это поможет достигнуть оздоровительного эффекта, поскольку устранит застой в артериях.

Проводите лечение перекисью водорода после консультации с доктором, который хорошо знаком с этой методикой. Главное — соблюдайте рекомендованную дозировку и схему лечения. Теперь вы знаете, как снизить холестерин в организме и улучшить самочувствие. Действуйте!

Константин Ильич Булышев

Ответить

  • Снижение холестерина овсом
  • Чистка сосудов чесноком и лимоном
  • Красный клевер при высоком холестерине
  • Употребление чая против холестерина
  • Карта сайта
  • Анализаторы крови
  • Анализы
  • Атеросклероз
  • Лекарства
  • Лечение
  • Народные методы
  • Питание
  • Если вы задаетесь вопросом о том, как очистить сосуды от холестерина перекисью водорода, значит, вас беспокоит атеросклероз — заболевание, возникающее по причине отложений на стенках сосудов холестериновых бляшек.

    Применение перекиси водорода

    Прежде чем приступать к каким-либо лечебным мерам, необходимо определить точные признаки этого недуга:

    • частое ощущение холода и боли в ногах;
    • снижение возможностей головного мозга (например, неспособность сконцентрироваться);
    • ослабление памяти;
    • изменчивое эмоциональное состояние;
    • беспричинное учащение пульса;
    • нарушение работы всех важных органов (в первую очередь — сердца).

    Лечебный эффект перекиси при очистке сосудов

    Артерия с закупоркойВ 60-х годах ХХ века профессор И. П. Неумывакин написал книгу о том, как можно почистить организм с помощью перекиси водорода, тем самым достигнув лечебного эффекта в борьбе со многими заболеваниями. Многие признают эффективность этих рекомендаций, но споры по данному поводу ведутся до сих пор. По мнению И. П. Неумывакина, холестерин в сосудах также возможно убрать с помощью перекиси водорода. Требуется разобраться поэтапно, в чем суть лечебного эффекта при принятии внутрь (перорально) этого противомикробного препарата:

    1. Тонкий кишечник самостоятельно вырабатывает определенное количество перекиси водорода с целью уничтожения вредоносной микрофлоры и онкологических клеток, например, чтобы убрать в сосудах холестериновые бляшки.
    2. По прошествии лет ткань тонкого кишечника засоряется шлаками и перестает вырабатываться полезная перекись. Или еще ситуация: на постоянный патологический процесс (хроническое заболевание) защитные силы организма реагируют ослаблено.
    3. Бактерицидные свойстваПри появлении дозы перекиси водорода в организме извне происходит мобилизация антиоксидантных систем и организм борется с проблемой. На примере борьбы с атеросклерозом удается понять, что с помощью большего количества перекиси в организме происходит активное окисление липких форм холестерина, а значит, осуществляется чистка сосудов от бляшек из этого вещества.
    4. Важно помнить, что перекись водорода действует не точечно, а комплексно, помогая устранить проблемы по всему организму с помощью процесса очищения.
    5. Перекись является эффективным средством поддержания здоровья человека и продления его жизни.

    Важные правила приема средства

    Существует несколько принципиально важных рекомендаций, подготовленных специалистами, которые необходимо соблюдать:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    1. Прием по методу НеумывакинаЛечение атеросклероза по Неумывакину предполагает использование 3% медицинской (акушерской) перекиси. Ни в коем случае нельзя использовать препарат для наружного применения, поскольку в нем содержится небольшая примесь свинца.
    2. Хранить используемый препарат необходимо в холодильнике плотно закрытым, поскольку препарат разлагается под воздействием солнечных лучей.
    3. Принимать перекись водорода можно в любое время дня, но только на пустой желудок. Несоблюдение этой рекомендации грозит возможным развитием тяжелых заболеваний.
    4. Во время приема препарата действует категорический запрет на алкогольные напитки, аспирин и другие кроворазжижающие препараты.
    5. Немедленно прекращайте прием перекиси, если появились усиленная потливость, сердцебиение или чувство жжения в желудке. Через несколько дней можно возобновить лечение, снизив дозу.
    6. Запрещено употреблять более 30 капель в сутки из стандартной пипетки в нос.

    Побочные действия

    Схема применения

    Профессор И. П. Неумывакин разработал схему приема перекиси внутрь (перорально) для лечения различных сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза. Наблюдаются результаты при соблюдении такой схемы и в лечении, и в профилактике. Соблюдайте следующие рекомендации:

    1. На протяжении всего курса перекись водорода всегда смешивается с 50 мл очищенной воды (в редких случаях — с большим количеством, чтобы избежать побочных эффектов).
    2. Принимать препарат следует 3 раза в день — обязательно на весь курс.
    3. Закапывание в нос1–8 день — начиная с 3 капель из обычной пипетки в нос, каждый день прибавлять по 1 капле.
    4. 9–15 день — каждый день прибавлять по 2 капли.
    5. 16–21 день — по 25 капель каждый день.
    6. После 21 дня дозировку перекиси нужно уменьшить. Вариантов несколько (ориентируйтесь на ваше самочувствие): в течение 1 недели 1 раз через день по 25 капель, в течение 2 недель 1 раз в 3 дня по 25 капель, в течение 3 недель 1 раз в 4 дня по 25 капель.

    Важно учесть, что если атеросклероз в запущенной стадии, то качественная чистка сосудов от холестериновых бляшек возможна только при следующей схеме приема препарата: в течение 2–3 недель 3 раза в день по 25 капель, потом уменьшить количество приемов до 2 раз в день, пока не ощутите улучшение.

    Способы усиления эффекта от лечения

    Атеросклероз и его профилактика По мнению И. П. Неумывакина, атеросклероз при лечении перекисью обязательно отступит, но дополнительные методы очищения и оздоровления сосудов улучшат результат, поэтому не пренебрегайте следующими советами:

    1. Сделайте ревизию того, что у вас в холодильнике. Сократите употребление жиров животного происхождения, сахара и хлеба, увеличьте в рационе количество овощей и фруктов. Ешьте небольшими порциями, не переедайте.
    2. Займитесь спортом. Начните с умеренных нагрузок, например, с пеших прогулок. Со временем нагрузки должны становиться интенсивнее.
    3. Принимайте теплые ванны с отваром крапивы, листьев малины, смородины, шиповника, они помогут улучшить кровообращение и метаболизм.
    4. Утром, перед первым приемом раствора перекиси водорода, сделайте массаж ладоней, ушей, лба, живота и ступней. Это поможет достигнуть оздоровительного эффекта, поскольку устранит застой в артериях.

    Проводите лечение перекисью водорода после консультации с доктором, который хорошо знаком с этой методикой. Главное — соблюдайте рекомендованную дозировку и схему лечения. Теперь вы знаете, как снизить холестерин в организме и улучшить самочувствие. Действуйте!

    Продукты для снижения холестерина и чистки сосудов

    Повышенный уровень холестерина считается одним из важнейших факторов риска развития и прогрессирования сердечно-сосудистых заболеваний. В связи с этим, существует большое число лекарственных средств, способствующих снижению его содержания в крови – фибраты, статины и т.д. Однако использование медикаментозных препаратов, не единственная возможность для борьбы с гиперхолестеринемией. Существуют определенные продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды. Их введение в регулярную диету, позволяет уменьшать липидную нагрузку на организм и способствует повышению качества жизни в дальнейшем.

    • Фитостерины в продуктах
    • Полифенольные вещества
    • Ненасыщенные жирные кислоты
    • Ресвератрол
    • Растительная клетчатка
    • Принципы диеты при высоком холестерине
    • Меню для снижения холестерина
    • Завтрак
    • Второй завтрак
    • Обед
    • Полдник
    • Ужин

    Большое количество растительных продуктов содержит определенные вещества (фитостерол, полифенолы и др.), которые способны очищать стенки кровеносных сосудов от отложений липидов, а также регулировать обмен жиров в организме, снижая уровень холестерина и липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), и повышая уровень липопротеидов высокой плотности (ЛПВП).

    Фитостерины в продуктах

    Фитостерины – класс холестериноподобных молекул, содержащихся в растительных продуктах. В организме человека фитостеролы снижают всасывание холестерина в кишечнике, тем самым уменьшая его суточное потребление в составе диеты. Одни из лучших веществ для борьбы с повышенным холестеролом, обладающие комплексным воздействием на обмен этого вещества.

    Фитостерины в большом количестве находятся в следующих продуктах:

    • растительные масла, такие как оливковое, соевое и др.;
    • свежие овощи и фрукты и блюда на их основе без термической обработки;
    • различные ягоды (клюква, черника, земляника и т.д.);
    • отруби из пшеницы, риса;
    • фасоль и другие бобовые культуры.

    Помимо высокого содержания фитостеринов, перечисленные продукты содержат большое количество антиоксидантов, микроэлементов и других полезных веществ, которые дополнительно регулируют обменные процессы в организме и подавляют излишек свободных радикалов кислорода, также играющих значение в развитии атеросклероза.

    В таблице приведены продукты с содержанием в них фитостерола:

    Название продукта Содержание фитостерола на 100 гр. продукта
    Отруби из коричневого риса 0,4 гр.
    Зародыши пшеницы 0,4 гр.
    Кунжутные семечки 0,4 гр.
    Подсолнуховые семечки 0,4 гр.
    Фисташки 0,3 гр.
    Тыквенные семечки 0,26 гр.
    Орехи кедра 0,2 гр.
    Миндаль 0,2 гр.
    Авокадо 0,8 гр.

    Полифенольные вещества

    Большая группа полифенолов, содержащихся в различных растительных продуктах, являются отличными антиоксидантами и способны снижать количество ЛПНП в крови у человека, а также увеличивать концентрацию ЛПВП. Это позволяет воздействовать на имеющиеся атеросклеротические бляшки и очищать стенки сосудов от них.

    Продукты с большим содержанием полифенолов даны в следующем списке:

    • красные сорта винограда и вино из них;
    • какао;
    • черный и красный рис;
    • фасоль и другие бобовые культуры;
    • гранат и гранатовый сок.

    Согласно научным данным диета, обогащенная полифенолами, позволяет улучшить состояние сосудов и нормализовать липидный обмен в организме.

    Ненасыщенные жирные кислоты

    Регулирующее воздействие на содержание в крови ЛПНП и ЛПВП оказывают ненасыщенные жирные кислоты, которые, к сожалению, не вырабатываются самостоятельно в нашем организме (омега-3 и омега-6). Данные жирные кислоты регулируют обмен липидов, очищают стенки сосудов и укрепляют их, действуя против холестериновых бляшек.

    Большое количество ненасыщенных жирных кислот содержится в следующих продуктах:

    • различные сорта рыбы (сельдь, карп, лососьи др.), а также рыбий жир;
    • тыквенные семечки;
    • растительные масла (оливковое, льняное и пр.);
    • жирные орехи (миндаль, грецкий орех);
    • имбирь;
    • какао и т.д.;

    Ненасыщенные жирные кислоты могут свободно проходить через стенки сосудов, не оставаясь в них, и тормозя процесс развития атеросклероза. Это позволяет эффективно использовать их в рационе для профилактики или лечения атеросклероза любой локализации.

    Ресвератрол

    Химический компонент многих растений, служащих для их защиты от вредителей. Как оказалось, Ресвератрол тормозит процесс формирования атеросклеротических бляшек в сосудах и способен снижать концентрацию ЛПНП в крови. Содержится в следующих продуктах:

    • имбирь;
    • арахис, миндаль и другие орехи;
    • какао;
    • красный виноград и вино из него.

    Уникальная структура Ресветрола обладает чистящим эффектом в стенках сосуда и вымывает из них холестерин.

    Растительная клетчатка

    В качестве средства для профилактики атеросклероза и борьбы с ним, можно использовать и продукты с большим количеством клетчатки. Ее грубые волокна замедляют всасывание жиров и углеводов, нормализуют моторную функцию кишечника, тем самым влияя на липидный обмен.

    Список продуктов с большим количеством клетчатки:

    • Любые продукты из злаков – каши, хлеб из муки грубого помола;
    • Грибы – шампиньоны, грузди и пр.;
    • Ягоды, фрукты, овощи;
    • Черный, бурый, коричневый рис.

    Дополнительным эффектом обладает пектин – растительный полисахарид. Он обволакивает слизистую оболочку, нарушая всасывание холестерина. В большом количестве содержится в свекле, сушеных ягодах кизила, винограде, сельдерее, баклажанах, ягодах калины, малины, клюквы и в яблоках.

    Принципы диеты при высоком холестерине

    Многих людей интересует вопрос, как снизить холестерин, используя вышеуказанные продукты? Необходимо придерживаться следующих простых правил:

    1. Рацион питания должен состоять из продуктов, снижающих холестерин, а также тех, которые не оказывают значительного влияния на его уровень (нежирные сорта мяса, рыбы, куриное мясо и т.д.);
    2. Все продукты должны быть или просто отварены или приготовлены на пару. Что-либо жарить запрещено, так как это негативно влияет на содержание и качество липидов в продукте;
    3. Питание должно быть обогащено ягодами, фруктами, овощами для повышения количества потребляемой клетчатки;
    4. В рацион включают продукты с большим количеством ненасыщенных жирных кислот, которые стабилизируют липидный обмен у человека и способствуют очищению стенок сосудов.

    Следование этим простым рекомендациям, наряду с употреблением продуктов, снижающих холестерол, позволит нормализовать содержание холестерина, ЛПНП и ЛПВП в крови.

    Меню для снижения холестерина

    Рацион с продуктами, понижающими холестерин, должен составляться индивидуально каждому пациенту при обязательном участии лечащего врача или врача-диетолога. Ниже приведен примерный рацион на один день с большим содержанием продуктов, воздействующих на липидный обмен в организме.

    Завтрак

    • Хлопья из овсянки, или черный рис, или каша из пшеницы грубого помола с яичными белками.
    • Зеленый чай или какао.
    • Цельнозерновой хлеб.

    Второй завтрак

    • Любой фрукт, можно ягоды с орехами, любой натуральный сок.

    Обед

    • Суп из овощей с добавлением горошка, курицы.
    • Запеченная рыба и овощной салат.
    • Сок из моркови, граната или клюквы, желательно свежевыжатый.
    • Цельнозерновой хлеб.

    Полдник

    • Любой фрукт.

    Ужин

    • Картофельное пюре с отваренной рыбой или курицей.
    • Обезжиренный творог.
    • Зеленый чай, можно кефир или простоквашу.
    • Овсяное печенье.

    Следование такому простому рациону, позволит снизить до минимума риск развития атеросклеротических бляшек или прогрессирование болезней, связанных с атеросклерозом (ишемическая болезнь сердца, синдром Лериша, нарушения мозгового кровообращения и т.д.). Важно помнить, что в случае наличия клинически выраженного заболевания, диета не является самостоятельным и полноценным методом лечения. В подобных случаях необходима и медикаментозная терапия, позволяющая не допустить осложнения этих грозных заболеваний.

  • Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий