Добавить в избранное
Про холестерин

Нормальный холестерин у мужчин 40

Нормальный уровень холестерина у мужчин в крови 40 лет

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Нормальный уровень холестерина в крови, как правило, является показателем крепкого здоровья человека. Норма холестерина в крови у мужчин в 40 лет и старше имеет определенное значение. Врачи настоятельно рекомендуют следить за показателями состава крови всем без исключения, в том числе и мужчинам после сорока лет. Стоит помнить, что избыточное или недостаточное содержание некоторых компонентов в крови может свидетельствовать о наличии какого-либо заболевания.

Показатели холестерина у мужчин

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Функции холестерина в организме человека

В современном обществе принято считать, что холестерин крайне опасен и вреден для здоровья человека. Однако это не совсем так. Холестерин — это жирный спирт, который содержится в мембранах клеток всех живых существ. Именно это органическое соединение принимает активное участие в:

  • обмене жиров;
  • синтезе желчных кислот.

Благодаря холестерину происходит активная выработка витамина D. Недостаточная концентрация этого липофильного спирта в крови любого живого существа приводит к истощению стенок мембран клеток. Это вещество необходимо организму человека для нормального функционирования эндокринной системы и надпочечников в частности. Под влиянием холестерина происходит выработка стероидных гормонов.

Роль холестерина в организме человека

Переоценить роль холестерина в организме человека крайне сложно. Но следить за его уровнем в крови необходимо.

Избыточное содержание может привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и пр.

Виды вещества

Условно холестерин принято делить на «плохой» и «хороший». Согласно медицинской науке, такой классификации не существует. Речь идет о соединениях холестерина с протеиновыми веществами и плотности возникших комплексов. Так, низкоплотные липопротеиновые образования получили название «вредного» холестерина. Именно такой его вид образует жировые бляшки, способные проникать сквозь стенки артерий, и наносить непоправимый урон здоровью человека.

Холестерин и артерииСкапливаясь в сердце, подобные образования являются причиной инфаркта миокарда. А их повышенная концентрация в мозге может привести к мозговому инсульту. Липопротеиновые комплексы низкой плотности представляют реальную угрозу для всей сердечно-сосудистой системы человека.

Высокоплотное соединение холестерина с белками не оказывает столь пагубного влияния на здоровье живых организмов. Преобразовывая солнечные лучи в незаменимый витамин D, участвуя в обменных процессах и работе гормональной системы, «хороший» холестерин совсем не образует опасных жировых бляшек и отложений.

В организм человека холестерин попадает не только с пищей. Почти 80% этого органического вещества наш организм вырабатывает сам с помощью печени.

Определить общую концентрацию холестерина в крови можно с помощью липидного спектра крови. Данный показатель складывается из липопротеина высокой плотности, липопротеина низкой плотности и ряда триглицеридов. Особенно нежелательно большое содержание в крови последних компонентов.

Норма холестерина у мужчин

Риск смерти от ишемической болезниСледить за содержанием липопротеиновых компонентов в крови необходимо каждому человеку. Особенно в зону риска попадают люди:

  • злоупотребляющие курением;
  • ведущие малоподвижный образ жизни;
  • страдающие гипертонической болезнью или иным сердечно-сосудистым заболеванием;
  • мужчины после 40 лет.

Специалисты отмечают высокую угрозу образования атеросклероза именно у мужского населения старше 40–45 лет. Как правило, это заболевание не дает о себе знать долгое время. И только проведенный спектральный анализ крови поможет выявить возможное заболевание.

Приведенная ниже таблица указывает на нормированные значения как общего показателя холестерина, так и его комплексов в крови у мужчин. В среднем общий уровень холестерина не должен превышать 5,2 ммоль/л. Однако этот показатель может меняться в зависимости от возраста представителя сильного пола. Так, у мужчин после 40 лет норма холестерина в крови составляет в среднем 5,4 ммоль/л, а ближе к 60 годам достигает 7,19 ммоль/л.

Нормы холестерина

Существует определенная норма у мужчин по возрасту атерогенного показателя. Коэффициент атерогенности вычисляется по специальной формуле и показывает определенное соотношение общего холестерина, а также его высокоплотных и низкоплотных соединений. Таблица нормативных значений атерогенных коэффициентов приведена ниже. Согласно ей, в сорок лет у мужчин этот показатель не превышает 3,5. Если же данный коэффициент имеет значение 4 и более, это свидетельствует о наличии ишемических заболеваний.

Диета и образ жизни

Если анализ крови показал повышенное содержание липопротеиновых комплексов низкой плотности и наличие триглицеридов, необходимо пересмотреть свой образ жизни. Особенно это касается представителей сильного пола. Известно, что уровень холестерина в крови мужчин повышается быстрее, чем у женщин. А после 40 лет угроза возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин возрастает в несколько раз.

Таблица атерогенных коэффициентовДля снижения уровня холестериновых соединений до нормативных значений обязательным условием является соблюдение специальной диеты:

  1. Рацион мужчины, чьи биохимические показатели крови на жиробелковые составляющие выше нормы, должен быть обогащен свежими соками и фруктами. Гранатовый, грейпфрутовый и морковный соки способствуют снижению «плохого» холестерола (еще одно название холестерина) в крови.
  2. Жирные сорта мяса лучше заменить на постные.
  3. Необходимо сделать выбор в пользу растительных масел, исключив по возможности сливочное масло из рациона.
  4. Среди фруктов за снижение холестерина в крови активно «борются» цитрусовые — апельсин и грейпфрут.
  5. Питание мужчины должны составлять и нежирные сорта сыра, и кисломолочная продукция.
  6. Отказ от фастфудаЕстественным будет отказ от различного фаст-фуда, чипсов и прочих продуктов, содержащих трансжиры. Полезнее такие перекусы заменить на орехи (миндаль, фисташки, грецкие орехи) или горький шоколад.

Врачи отмечают, что правильно подобранный рацион способен снизить уровень холестерола высокой плотности в среднем на 14%.

Одним из условий нормализации показателей холестериновых соединений в крови является полный отказ от курения. В процессе курения происходит разрушение стенок артерий. Именно на этих «ослабленных» местах артерий и откладываются липидные бляшки, в результате чего происходит закупорка сосудов. По этой же причине стоит отказаться и от употребления алкоголя и чрезмерно крепкого кофе. Из напитков стоит отдать предпочтение зеленому чаю.

Нелишними будут занятия спортом. Повышенная гиподинамия и большая масса тела приводят к образованию триглицеридов и снижению «полезного» высокоплотного холестерола. Активный отдых на свежем воздухе, посещение бассейна, катание на велосипеде или роликах способствуют нормализации показателей липопротеиновых соединений в крови.

В комплексе с гипохолестериновой диетой и отказом от вредных привычек врачи могут назначить специальные препараты (статины), снижающие показатели холестерина в крови. Применять любые препараты стоит только после консультации с лечащим врачом, который поможет подобрать грамотную и эффективную терапию.

Злоупотребление фаст-фудом, вредные привычки и малоподвижный образ жизни современного среднестатистического мужчины старше 40 лет приводят к нарушению жирового обмена в организме. Убрать уже образовавшиеся жировые бляшки невозможно. Но вполне реально не допустить образования новых отложений.

Константин Ильич Булышев

  • Сниженный холестерин в крови
  • Работа печени
  • Анализы на холестерин
  • Проведение ангиографии сосудов ног
  • Карта сайта
  • Анализаторы крови
  • Анализы
  • Атеросклероз
  • Лекарства
  • Лечение
  • Народные методы
  • Питание
  • Нормальный уровень холестерина в крови, как правило, является показателем крепкого здоровья человека. Норма холестерина в крови у мужчин в 40 лет и старше имеет определенное значение. Врачи настоятельно рекомендуют следить за показателями состава крови всем без исключения, в том числе и мужчинам после сорока лет. Стоит помнить, что избыточное или недостаточное содержание некоторых компонентов в крови может свидетельствовать о наличии какого-либо заболевания.

    Показатели холестерина у мужчин

    Функции холестерина в организме человека

    В современном обществе принято считать, что холестерин крайне опасен и вреден для здоровья человека. Однако это не совсем так. Холестерин — это жирный спирт, который содержится в мембранах клеток всех живых существ. Именно это органическое соединение принимает активное участие в:

    • обмене жиров;
    • синтезе желчных кислот.

    Благодаря холестерину происходит активная выработка витамина D. Недостаточная концентрация этого липофильного спирта в крови любого живого существа приводит к истощению стенок мембран клеток. Это вещество необходимо организму человека для нормального функционирования эндокринной системы и надпочечников в частности. Под влиянием холестерина происходит выработка стероидных гормонов.

    Роль холестерина в организме человека

    Переоценить роль холестерина в организме человека крайне сложно. Но следить за его уровнем в крови необходимо.

    Избыточное содержание может привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и пр.

    Виды вещества

    Условно холестерин принято делить на «плохой» и «хороший». Согласно медицинской науке, такой классификации не существует. Речь идет о соединениях холестерина с протеиновыми веществами и плотности возникших комплексов. Так, низкоплотные липопротеиновые образования получили название «вредного» холестерина. Именно такой его вид образует жировые бляшки, способные проникать сквозь стенки артерий, и наносить непоправимый урон здоровью человека.

    Холестерин и артерииСкапливаясь в сердце, подобные образования являются причиной инфаркта миокарда. А их повышенная концентрация в мозге может привести к мозговому инсульту. Липопротеиновые комплексы низкой плотности представляют реальную угрозу для всей сердечно-сосудистой системы человека.

    Высокоплотное соединение холестерина с белками не оказывает столь пагубного влияния на здоровье живых организмов. Преобразовывая солнечные лучи в незаменимый витамин D, участвуя в обменных процессах и работе гормональной системы, «хороший» холестерин совсем не образует опасных жировых бляшек и отложений.

    В организм человека холестерин попадает не только с пищей. Почти 80% этого органического вещества наш организм вырабатывает сам с помощью печени.

    Определить общую концентрацию холестерина в крови можно с помощью липидного спектра крови. Данный показатель складывается из липопротеина высокой плотности, липопротеина низкой плотности и ряда триглицеридов. Особенно нежелательно большое содержание в крови последних компонентов.

    Норма холестерина у мужчин

    Риск смерти от ишемической болезниСледить за содержанием липопротеиновых компонентов в крови необходимо каждому человеку. Особенно в зону риска попадают люди:

    • злоупотребляющие курением;
    • ведущие малоподвижный образ жизни;
    • страдающие гипертонической болезнью или иным сердечно-сосудистым заболеванием;
    • мужчины после 40 лет.

    Специалисты отмечают высокую угрозу образования атеросклероза именно у мужского населения старше 40–45 лет. Как правило, это заболевание не дает о себе знать долгое время. И только проведенный спектральный анализ крови поможет выявить возможное заболевание.

    Приведенная ниже таблица указывает на нормированные значения как общего показателя холестерина, так и его комплексов в крови у мужчин. В среднем общий уровень холестерина не должен превышать 5,2 ммоль/л. Однако этот показатель может меняться в зависимости от возраста представителя сильного пола. Так, у мужчин после 40 лет норма холестерина в крови составляет в среднем 5,4 ммоль/л, а ближе к 60 годам достигает 7,19 ммоль/л.

    Нормы холестерина

    Существует определенная норма у мужчин по возрасту атерогенного показателя. Коэффициент атерогенности вычисляется по специальной формуле и показывает определенное соотношение общего холестерина, а также его высокоплотных и низкоплотных соединений. Таблица нормативных значений атерогенных коэффициентов приведена ниже. Согласно ей, в сорок лет у мужчин этот показатель не превышает 3,5. Если же данный коэффициент имеет значение 4 и более, это свидетельствует о наличии ишемических заболеваний.

    Диета и образ жизни

    Если анализ крови показал повышенное содержание липопротеиновых комплексов низкой плотности и наличие триглицеридов, необходимо пересмотреть свой образ жизни. Особенно это касается представителей сильного пола. Известно, что уровень холестерина в крови мужчин повышается быстрее, чем у женщин. А после 40 лет угроза возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин возрастает в несколько раз.

    Таблица атерогенных коэффициентовДля снижения уровня холестериновых соединений до нормативных значений обязательным условием является соблюдение специальной диеты:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    1. Рацион мужчины, чьи биохимические показатели крови на жиробелковые составляющие выше нормы, должен быть обогащен свежими соками и фруктами. Гранатовый, грейпфрутовый и морковный соки способствуют снижению «плохого» холестерола (еще одно название холестерина) в крови.
    2. Жирные сорта мяса лучше заменить на постные.
    3. Необходимо сделать выбор в пользу растительных масел, исключив по возможности сливочное масло из рациона.
    4. Среди фруктов за снижение холестерина в крови активно «борются» цитрусовые — апельсин и грейпфрут.
    5. Питание мужчины должны составлять и нежирные сорта сыра, и кисломолочная продукция.
    6. Отказ от фастфудаЕстественным будет отказ от различного фаст-фуда, чипсов и прочих продуктов, содержащих трансжиры. Полезнее такие перекусы заменить на орехи (миндаль, фисташки, грецкие орехи) или горький шоколад.

    Врачи отмечают, что правильно подобранный рацион способен снизить уровень холестерола высокой плотности в среднем на 14%.

    Одним из условий нормализации показателей холестериновых соединений в крови является полный отказ от курения. В процессе курения происходит разрушение стенок артерий. Именно на этих «ослабленных» местах артерий и откладываются липидные бляшки, в результате чего происходит закупорка сосудов. По этой же причине стоит отказаться и от употребления алкоголя и чрезмерно крепкого кофе. Из напитков стоит отдать предпочтение зеленому чаю.

    Нелишними будут занятия спортом. Повышенная гиподинамия и большая масса тела приводят к образованию триглицеридов и снижению «полезного» высокоплотного холестерола. Активный отдых на свежем воздухе, посещение бассейна, катание на велосипеде или роликах способствуют нормализации показателей липопротеиновых соединений в крови.

    В комплексе с гипохолестериновой диетой и отказом от вредных привычек врачи могут назначить специальные препараты (статины), снижающие показатели холестерина в крови. Применять любые препараты стоит только после консультации с лечащим врачом, который поможет подобрать грамотную и эффективную терапию.

    Злоупотребление фаст-фудом, вредные привычки и малоподвижный образ жизни современного среднестатистического мужчины старше 40 лет приводят к нарушению жирового обмена в организме. Убрать уже образовавшиеся жировые бляшки невозможно. Но вполне реально не допустить образования новых отложений.

    Какой холестерин считается нормой у женщин

    Холестерин – твердое жироподобное вещество из класса липофильных (жирорастворимых) спиртов. Это соединение является одним из промежуточных продуктов пластического обмена, входит в состав клеточных мембран, является исходным веществом для синтеза ряда гормонов, в том числе и половых.

    Суточная потребность человека в холестерине – около 5 г. Порядка 80% необходимого холестерина синтезируется в печени, остальное человек получает из пищи животного происхождения.

    Чистого холестерина в организме немного, в крови присутствуют комплексы этого вещества с особыми транспортными белками. Такие комплексы называют липопротеидами. Одна из ключевых характеристик липопротеидов – плотность. По этому показателю их подразделяют на липопротеиды низкой и высокой плотности (ЛПНП и ЛПВП соответственно).

    Лаборанты

    Фракции холестерина

    Липопротеиды разной плотности условно подразделяют на «хороший» и «плохой» холестерин. Условное название «плохой холестерин» получили комплексы низкой плотности. Эти соединения склонны к оседанию на стенках сосудов. По мере накопления холестерина уменьшается эластичность сосудистых стенок, со временем образуются так называемые бляшки, развивается атеросклероз. При повышении содержания этой фракции липопротеидов стоит изменить состав питания для предотвращения развития и прогрессирования атеросклеротических поражений. При диагностированном атеросклерозе, ишемической болезни сердца, после перенесенного инсульта или инфаркта, этот показатель следует контролировать еще жестче. Для здорового человека допустимое содержание холестерина ЛПНП составляет 4 ммоль/л, при высоком риске развития сердечно-сосудистых заболеваний – не более 3,3 ммоль/л, при ИБС – не выше 2.5 ммоль/л.

    «Хорошим» холестерином называют соединения высокой плотности. Эти комплексы не осаждаются на стенках сосудов, более того, есть данные об их очищающем действии. ЛПВП очищают стенки сосудов от отложений «плохого» холестерина, после чего нежелательные соединения утилизируются в печени. В норме содержание ЛПВП не должно быть ниже содержания холестерина ЛПНП, если соотношение меняется, это указывает на погрешности в диете.

    С возрастом происходит естественное повышение содержания холестерина в крови, однако если его уровень превышает возрастные нормы, — это тревожный сигнал. Повышенный холестерин может указывать на скрытые патологические процессы в организме, а также создает предпосылки для развития атеросклероза.

    Норма холестерина

    Норма холестерина у женщин – показатель динамичный. Он меняется в зависимости от особенностей гормонального фона, а также с возрастом. Выяснение индивидуальной нормы холестерина у женщин по возрасту поможет ориентироваться в результатах анализов крови, вовремя заметить риск развития поражения сосудов и принять соответствующие меры.

    Информацию об особенностях липидного обмена дает специальный анализ – липидограмма. В результатах анализа указывается содержание разных фракций холестерина и его общая концентрация.

    Нормальный уровень холестерина – показатель относительный и зависит в первую очередь от возраста. Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет совершенно неприемлема для пациенток, которым едва исполнилось 30.

    Липидограмма

    Нормы холестерина в крови у женщин по возрасту

    Возраст Общий холестерин
    < 5 лет 2.90-5.18 ммоль/л
    5-10 лет 2.26 – 5.30 ммоль/л
    10-15 лет 3.21-5.20 ммоль/л
    15-20 лет 3.08 – 5.18 ммоль/л
    20-25 лет 3.16 – 5.59 ммоль/л
    25-30 лет 3.32 – 5.75 ммоль/л
    30-35 лет 3.37 – 5.96 ммоль/л
    35-40 лет 3.63 – 6.27 ммоль/л
    40-45 лет 3.81 – 6.53 ммоль/л
    45-50 лет 3.94 – 6.86 ммоль/л
    50-55 лет 4.20 – 7.38 ммоль/л
    55-60 лет 4.45 – 7.77 ммоль/л
    60-65 лет 4.45 – 7.69 ммоль/л
    65-70 лет 4.43 – 7.85 ммоль/л
    > 70 лет 4.48 – 7.25 ммоль/л

    Содержание холестерина в крови у женщин с возрастом меняется незначительно вплоть до угасания репродуктивной функции. После менопаузы допустимые значения нормы резко возрастают. Таблица наглядно иллюстрирует как сильно отличается норма холестерина в крови у женщин после 40 лет от показателей, допустимых в следующей возрастной группе. При интерпретации данных анализа кроме ориентировочных пределов нормы для конкретных возрастных групп врач учитывает:

    • Время года. В холодный период концентрация холестерина повышается и может превышать допустимые значения. Отклонение от возрастной нормы на 2-4% рассматривается как вариант индивидуальной физиологической нормы.
    • Гормональный фон. В начале менструального цикла концентрация холестерина повышается примерно на 10%, в конце допустимое отклонение от нормы – до 8%. Колебания содержания холестерина связаны с изменениями синтеза липидов в ответ на изменения гормонального баланса.
    • Беременность. В период вынашивания ребенка интенсивность процессов синтеза жирных соединений сильно меняется. Концентрация холестерина в крови может превышать среднюю норму на 12-15%.
    • Заболевания. После перенесенного ОРЗ, острых приступов стенокардии или гипертонической болезни возможно значительное понижение концентрации холестерина (до 15% от нормы).
    • Онкологические процессы. Рост и размножение опухолевых клеток сопровождается активным потреблением питательных веществ, в том числе и холестерина.

    Факторы риска

    К факторам риска повышения холестерина в крови относят особенности образа жизни, наследственность, наличие некоторых заболеваний или предрасположенности к ним.

    Процессы липидного обмена контролируются 95 генами, каждый из которых может быть поврежден в процессе мутаций. Наследственно обусловленные нарушения липидного обмена выявляются с частотой 1:500. Дефектные гены проявляются как доминантные, поэтому наличие семейных проблем с холестерином у одного или обоих родителей указывает на высокую вероятность аналогичных проблем у детей.

    Холестерин, содержащийся в пище, играет важную, но не ключевую роль. Особенно чувствительны к продуктам с высоким содержанием холестерина люди с отягощенной наследственностью.

    Провоцирующим фактором является и недостаточная физическая активность. Энергетический обмен при этом замедлен, что закономерно приводит к увеличению содержания «плохого» холестерина.

    Нестабильное содержание холестерина в крови может быть связано с патологиями печени, почек или щитовидной железы. Отклонения содержания холестерина от нормы у женщин после 40 лет нередко указывает на наличие скрытых нарушений в функционировании этих органов.

    Содержание холестерина в крови может меняться на фоне приема некоторых препаратов, в частности – бета-адреноблокаторов и гормональных средств.

    Связь лишнего веса с нарушениями липидного обмена очевидна, что является причиной, а что следствием, окончательно не установлено.

    Провоцируют увеличение концентрации холестерина в крови курение и гипертония.

    Чем больше отягощающих факторов в анамнезе пациентки, тем жестче следует контролировать уровень холестерина. Чтобы сохранить норму уровня холестерина женщине после 50 лет придется приложить чуть больше усилий, чем в молодости. Среди наиболее очевидных профилактических мер – коррекция рациона. От жирных сортов мяса и молочных продуктов придется отказаться. На столе желательна морская рыба, богатая полиненасыщенными омега-3 жирными кислотами.

    Отличной профилактикой повышения уровня холестерина является посильная физическая активность.

  • Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий