Добавить в избранное
Про холестерин

Чтобы сбить холестерин

Содержание

Рецепты для снижения холестерина в крови

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Холестерин является необходимым для здоровья веществом, при существенном отклонении от нормы он становится опасным для жизни. При переизбытке жироподобного вещества отмечается закупоривание кровеносных сосудов, повышается вероятность возникновения атеросклеротических бляшек.

Самыми очевидными причинами атеросклероза нужно назвать расстройства работы печени, генетическую предрасположенность, неправильное питание, патологические процессы в почках, панкреатит, вредные привычки и сахарный диабет второго типа.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Высокий холестерин в основном выявляют у мужчин, кто старше возраста 45 лет, не исключается развитие проблемы и у людей других возрастных групп. Около 80% жироподобного вещества продуцируется организмом, остальные 20% человек получает вместе с пищей.

Признаки переизбытка холестерина

Чрезмерное количество холестерина в кровотоке чревато сужением просвета сосудистых стенок, разрывом бляшек и формированием тромбов, перекрывающих кровоснабжение внутренних органов.

Следствием отложения жироподобного вещества будут патологии сердца, аневризма аорты, гипертоническая болезнь, поражения почек, ломота в суставах, атеросклероз и заболевания органов пищеварительного тракта.

Проявлениями повышения липопротеинов становятся боли в области грудной клетки, отдающие в брюшную полость, конечности, под лопатку. Диабетик страдает от онемения конечностей. Внешними признаками являются появления желтых пятен на веках (ксантомы), узелков над сухожилиями.

Наблюдаются симптомы:

  1. перебои в работе сердца;
  2. ухудшение эректильной функции;
  3. импотенция;
  4. хромота;
  5. боли в голове, ногах.

При развитии атеросклероза происходит нарушение памяти и концентрации внимания, предрасположенность к агрессивному поведению, чрезмерная утомляемость, расстройство кровообращения, которое проявляется холодными ногами с синюшностью.

Если у диабетика появился один или сразу несколько симптомов, ему следует обратиться к доктору для диагностики и установления причин патологического состояния.

Диета против холестерина

В вопросе регулирования показателей жиров немаловажная роль отведена правильному питанию. Для снижения низкоплотного холестерина требуется отказаться от употребления копченостей, жирных мясных блюд, консервированной пищи, яичных желтков, полуфабрикатов, майонеза и аналогичных соусов, сдобы, сладостей и спиртных напитков.

Снизить концентрацию вредного вещества помогает введение в рацион овощей, фруктов, морской рыбы, мяса с пониженным уровнем жира, круп. Полезно кушать орехи, сухофрукты.

Эффективно вывести холестерин помогает употребление большого количества клетчатки, кушают яблоки, груши, капусту, кабачки. В течение дня едят не меньше 300 граммов пищевых волокон. Хорошо на организме отражаются продукты с пектинами: морковь, черная смородина, абрикосы.

При переизбытке липидов рекомендовано употреблять терпены, они имеются в составе хвойных, соевых масел. Для профилактики атеросклероза каждый день диабетик должен съедать по 5 яблок, обязательно кисло-сладких сортов.

Сбить холестерин помогают продукты:

  • морская капуста;
  • баклажаны;
  • тыква;
  • кефир;
  • имбирь;
  • чеснок.

Полезно кушать овощные салаты, заправленные нерафинированным растительным маслом, минимизировать употребление поваренной соли, пить натуральный сок, самый полезный для диабетика – это яблочный сок. Потребуется не курить, ограничить спиртные напитки.

Диабетики нередко страдают от лишнего веса, отсюда и высокий холестерин. По этой причине необходимо снизить суточное употребление углеводов и жиров, повысить степень физической нагрузки.

Народные средства от холестерина

Лечение плохого холестерина проводят в домашних условиях, можно попробовать употреблять рыбий жир. Продукт принимают в виде пищевой добавки или чистым. Много витаминов, минералов и аминокислот содержится в льняном масле и семени. Лен способствует нормализации показателей холестерина и сахара крови. Его применяют в форме отвара, настоя или добавляют в готовые блюда.

Действенно устранить холестерин помогают натуральные соки, длительность лечения составляет 5 дней в течение месяца. Свежие соки пьют каждый день, равномерно распределив на весь курс. Диабетикам разрешается выпивать соки: сельдерея, свеклы, клюквы, яблок, моркови, апельсина.

Быстро понизить холестерин удается благодаря применению прополиса, его принимают по 10 капель за полчаса до еды. Продолжительность терапии – 3 месяца. Настойку прополиса вполне можно приготовить самостоятельно, для этого берут 500 мл водки, 50 г прополиса.

Сырье:

  1. измельчают на терке;
  2. заливают водкой;
  3. переливают в темную бутылку.

Настаивать средство необходимо в течение недели, перед каждым употреблением интенсивно взбалтывать.

Против жироподобного вещества быстро работает и шиповник. Для спиртовой настойки следует взять 125 граммов сушеных ягод, измельчить в кофемолке, залить стаканом спирта, настаивать в течение двух недель. Средство употребляют по 10-15 граммов перед каждым приемом пищи.

Понижать холестерин помогает чеснок, овощ отличается бактерицидными свойствами, укрепляет иммунитет. Также диабетику на пользу питательные вещества чеснока, отвечающие за регулирование количества жировых отложений.

Существует отличный рецепт от холестерина из чеснока. Требуется подготовить:

  • чеснок (1 кг);
  • укроп (1 веточка);
  • соль (80 г);
  • свежий хрен (50 г);
  • листья вишни.

Чеснок очищают, складывают с другими компонентами в емкость, заливают крутым кипятком и накрывают марлей. Средство настаивают 7 суток, процеживают, выпивают после еды.

Положительные отзывы получил другой рецепт для снижения холестерина на чесноке. Кроме овоща необходимо взять лимон и натуральный мед. Смесь помогает чистить печень, убирать лишний холестерин, приводить к норме сахар крови.

Полезно готовить лекарственные средства из яблочного уксуса, корицы, лаврового листа или оливкового масла. Главное, чтобы не было противопоказаний к применению.

Другие действенные рецепты

Бороться с атеросклерозом можно при помощи бобовых культур, они прекрасно усваиваются организмом, имеют в составе массу полезных веществ. Для профилактики закупорки сосудов применяют фасоль. Для отвара вымачивают 2 килограмма бобов в течение 12 часов, затем варят, добавив в воду пищевой соды на кончике ножа. Лекарство употребляют по 5-10 граммов по 2 раза в сутки, курс 10 дней.

Чистку сосудов проводят сбором лекарственных трав. Нетрадиционная медицина предлагает взять по 20 г малиновых и березовых листьев, по 5 г календулы и шиповника, 15 г терна, по 10 г золотарника и артишока. Ингредиенты заваривают в кипятке, настаивают и пьют вместо обычного чая.

Не менее действенными станут крапива, барвинок, донник, мелисса, тысячелистник. Используется омела, ландыш, лапчатка, японская софора, и хвощ. Растения употребляют как самостоятельно, так и в виде сборных настоек. Отлично зарекомендовал себя клевер, в сухую траву добавляют стакан воды, принимают по 30 граммов перед каждым приемом пищи.

Вкусный и результативный способ уменьшения холестерина – мука из гречки:

  1. берут 90 г гречневой муки;
  2. 200 г воды;
  3. кипятят в течение 15 минут на медленном огне.

Полученный продукт съедают в дозе 100 г ежедневно.

Как вариант можно попробовать липовый цвет, липу перемалывают в порошок, употребляют по 5 граммов 3 раза в сутки, курс – 1 месяц. Затем делают две недели перерыва и возобновляют лечение.

Терапию повышенного холестерина проводят сельдереем, стебли нарезают, на пару минут опускают в кипящую воду. Продукт посыпают кунжутными семенами, слегка присаливают, поливают растительным маслом. Блюдо можно кушать всем, кроме диабетиков с гипотонией.

Снизить уровень общего холестерина помогает солодка, корневище измельчают, заливают 500 мл кипятка, варят на медленном огне 10 минут. Принимать настой следует по 100 г после еды, курс составляет 1 месяц.

Врачи рекомендуют применять лекарственное растение золотой ус, из него делают отвар. Вполне реально снизить количество жироподобного вещества, если пить отвар по 20 граммов каждый день в течение месяца.

Применяют также овес, из него можно приготовить полезный кисель. Овсяный кисель прекрасно подходит для диеты при сахарном диабете. Для рецепта следует взять:

  • 200 г овса;
  • 1 литр кипятка.

Зерно заливают водой, настаивают и выпивают перед завтраком. Способ диетический, он способствует улучшению функционирования всего организма, выводит из него токсические вещества, шлаки, улучшает цвет лица.

Лекарственные средства

Привести к норме результаты анализа на низкоплотное вещество способны медикаменты, они применяются в том случае, если диета не принесла положительного результата. На сегодня самыми эффективными препаратами являются статины: Ловастатин, Розувастатин, Симвастатин, Церивастатин, Атромид.

Таблетки производятся в различных дозировках, подбирать количество действующего вещества должен лечащий врач. При длительном приеме лекарство предупреждает появление тромбов, купирует воспалительные процессы, становятся мерой профилактики атеросклероза у диабетиков.

Регулярное употребление не дает развиваться опасным осложнениям, связанным с превышением нормы липидов крови. Некоторые статины имеют определенные противопоказания, способны отрицательно сказываться на функционировании печени.

Имеются также и побочные эффекты:

  1. головокружение;
  2. мышечные боли;
  3. аллергические реакции.

Хорошо зарекомендовали себя фибраты, снижающие показатели холестерина за счет деструкции липопротеинов. Таблетки растворяют избыток вещества вне стенок кровеносных сосудов. Популярными препаратами стали: Допур, Клофибрат, Безапин.

Поможет диабетику бороться с холестерином и применение никотиновой кислоты, она угнетает продуцирование липопротеинов низкой плотности. Без рецепта от лечащего доктора пациент может приобрести биологически активные добавки, помогающие справляться с бляшками холестерина. Сюда относят БАДы Фибролект, Атероклефит.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как известно, заболевание в разы проще предупредить, нежели избавиться от него. Не нужно дожидаться развития неприятной симптоматики, в целях профилактики требуется применять народные методы. Такие рецепты не нагружают организм, очищают печень, оздоровляют, насыщают витаминами.

Как понизить уровень холестерина народными средствами рассказано в видео в этой статье.

Как быстро снизить артериальное давление

Давление считается повышенным, если оно систематически превышает 139/89 мм ртутного столба. Причины и степени тяжести артериальной гипертензии бывают разные, поэтому и методы лечения могут отличаться. Лучший вариант – делать это под контролем врача, после обследования и выяснения диагноза.

Почему высокое давление опасно

АД – это сила давления крови на сосудистые стенки. При гипертензии увеличивается нагрузка на сердце. Если давление постоянно высокое, есть риск ухудшения кровоснабжения в органах и, как следствие, нарушение их работы. Если не лечить гипертензию, высока вероятность гипертонического криза, который может стать причиной инфарктов и инсультов.

Общие принципы снижения давления

Лечить гипертензию и понижать АД, безусловно, нужно, но медики предупреждают, что быстрое понижение артериального давления может быть небезопасным. Если оно повысилось не резко и не превышает 180 мм ртутного столба, то снижение должно быть постепенным, в течение 2-3 часов. Так сосуды меньше пострадают.

Способы снижения АД

Снизить артериальное давление можно разными способами, среди которых:

  • диета,
  • физические упражнения,
  • народные методы,
  • препараты.

В начальной стадии болезни, когда АД повышается незначительно и может самостоятельно снижаться, можно обойтись без медикаментозной терапии, регулируя его правильным питанием, здоровым образом жизни, отказом от вредных привычек и лечением народными средствами.

При стойком повышении АД обычно уже не обойтись без препаратов разных групп. Они назначаются индивидуально лечащим врачом и, скорее всего, их придется принимать уже пожизненно. При этом медикаментозная терапия совсем не отменяет коррекции питания, избавления от пагубных привычек и ведения здорового образа жизни. Народные средства в этом случае помогут снизить дозировку лекарств.

Продукты при повышенном давлении

Диета должна находиться у гипертоника не первом плане. Особенно она важна на ранней стадии заболевания, когда еще можно поддерживать давление в норме без таблеток.

Общие принципы питания при гипертензии:

  1. Питаться нужно часто небольшими порциями. Количество приемов пищи в сутки – 5-6.
  2. Страдающим высоким давлением необходимо пить больше чистой воды.
  3. Желательно отказаться от соли совсем или снизить ее потребление до пяти грамм в сутки (необходимое организму количество уже содержится в продуктах). Известно, что соль удерживает жидкость и способствует росту АД.
  4. Баланс жиров, углеводов и белков должен составлять, соответственно, 30:55:15. При этом жиры рекомендуется выбирать растительные, из углеводов отдавать предпочтение кашам (овсяной, гречневой), белковая пища должна состоять из рыбы, нежирных сортов мяса, орехов, бобов).
  5. Пищу нужно варить, запекать, тушить или готовить на пару. Фрукты и овощи можно есть как свежими, так и отварными, тушеными, запеченными.

Что можно есть

Диета должна способствовать стабилизации артериального давления и не приводить к его повышению. В рацион нужно включать следующие продукты:

  • молочное;
  • нежирные сорта рыбы и мяса;
  • бобовые культуры и крупы;
  • зелень;
  • свежие ягоды, фрукты, овощи (брусника, свекла, клюква, калина);
  • семечки подсолнечника и орехи;
  • варенье, повидло, мед.

Какие продукты под запретом

В первую очередь нужно прекратить употребление алкогольных напитков. Кроме этого, в рационе не должно быть такой вредной пищи:

  • газированные сладкие напитки;
  • сдоба и кондитерские изделия;
  • острое, копченое, соленое, жареное;
  • жирные продукты;
  • шоколад и кофе.

Примерное меню при гипертонии

Завтрак
1 вариант: овощной салат, сыр, чай с лимоном.
2 вариант: нежирный творог, хлеб из муки грубого помола, сок.

Второй завтрак
1 вариант: тыквенное пюре, зеленый чай.
2 вариант: овощной салат, отвар шиповника.

Обед
1 вариант: нежирная рыба, отварной картофель, компот.
2 вариант: овощное рагу, котлета на пару, сок из овощей с мякотью.

Полдник
1 вариант: сухарики.
2 вариант: фрукты.

Ужин
1 вариант: овощной салат, кисломолочный напиток.
2 вариант: каша, чай.

Перед сном
1 вариант: кефир.
2 вариант: грейпфрут.

Какие продукты помогут снизить давление

Лимон и мед

Для снижения АД растворяют в стакане минеральной негазированной воды ложку меда и добавляют сок ½ лимона. Выпивать утром натощак.

Свекла, клюква и лимон

Два стакана свекольного сока, полтора стакана клюквенного, сок одного лимона, 250 грамм меда и стакан водки перемешать до полного растворения меда. Принимать смесь по столовой ложке за час до еды трижды в день.

Чеснок

Залить чесночную кашицу (стакан) водкой (пол-литра) и поместить в темное место на сутки. Принимать по столовой ложке до еды трижды в день.

Чеснок и лимон

Три головки чеснока и три лимона пропустить через мясорубку или измельчить блендером, затем залить полутора литрами горячей воды. Настаивать под крышкой в течение суток, периодически помешивая, после чего процедить. Принимать нужно трижды в день за час до еды по одной стол. ложке.

Овсянка

На стакан овсяных хлопьев потребуется литр воды. Варить, пока не останется половина жидкости, затем процедить и пить. Отвар нормализует АД и улучшает работу ЖКТ. Средство рекомендуется при противопоказании чеснока.

Физические упражнения

Прежде чем начать заниматься физкультурой, людям с гипертонией нужно посоветоваться с врачом, который, исходя из состояния пациента, определит возможную нагрузку.

Во время выполнения упражнений нужно проветрить комнату. Начинать занятие следует с разминки. Это может быть обычная ходьба. Во время гимнастики дышать ровно и глубоко, делать упражнения не напрягаясь, без усилий. Голову слишком низко наклонять не рекомендуется, чтобы к ней не приливала кровь. Упражнения благотворно влияют на дыхательную систему и способствуют нормализации давления.

В положении лежа на спине

  • Лечь на спину, подбородок прижать к шее, приподнять таз и делать легкие потрясывания.
  • Ноги согнуть в коленях, руки положить вдоль туловища. Плавно двигать колени к голове, при движении в обратном направлении ноги на пол не опускать.
  • Лежать с вытянутыми ногами и делать телом вибрирующие движения.

В положении лежа на животе

  • Лечь на живот, руки под подбородком. Поднимать поочередно то правую, то левую ногу.
  • В упоре лежа вниз лицом совершать движения тазом, затем сделать аналогичное упражнение только лицом вверх.

Сидя

  • Сесть на пол и поочередно то напрягать, то расслаблять ягодичные мышцы.
  • Сесть на высокий стул, чтобы ноги свободно свисали, руки положить на колени. Совершать движения ногами (одна вперед, другая – назад) в течение одной минуты.

Стоя

  • Встать, ноги поставить на ширине плеч. Положить правую руку на грудь, левую – на живот. Живот выпятить – вдохнуть, втянуть – выдохнуть.
  • Встать, поставить ноги на ширине плеч, руки опущены. Раз – согнуть правую руку в локте, два – левую, три – поднять вытянутую правую руку над головой, четыре – левую, пять – согнуть в локте правую, шесть – левую, семь – опустить правую, восемь – опустить левую. Сначала темп средний, затем постепенно перейти на быстрый.

Народные методы

Народная медицина предлагает очень много рецептов для снижения давления. Эти средства проверены временем и пользуются популярностью у людей, которые хотят лечиться в домашних условиях без лекарств.

Лекарственные растения и травы

Их можно заготовить самостоятельно или купить сбор в аптеке. Перед началом лечения народными средствами нужно обратиться за советом к врачу, чтобы избежать неприятных последствий.

Сбор 1
В равных количествах смешать цветки липы, траву душицы, листья подорожника, ягоды малины, листья березы, полевой хвощ, листья и семена укропа. Залить смесь кипящей водой, дать настояться полчаса, процедить. Пить настой три раза в день по 150 мл в один прием до еды.

Сбор 2
Смешать по две столовые ложки мелиссы и шишек можжевельника, по три ложки мяты перечной и пустырника, одну ложку укропа. Две столовые ложки смеси заварить литром кипятка в термосе и оставить на четыре часа. Пить настой в теплом виде до еды по половине стакана.

Сбор 3
Смешать три столовые ложки плодов шиповника, одну ложку измельченной травы крапивы и по две ложки ягод черной смородины и красной рябины. Заварить в термосе литром кипятка и настаивать четыре часа. Пить настой в течение дня.

Ягоды против высокого АД

Некоторые ягоды имеют свойство снижать артериальное давление. Среди них калина и рябина черноплодная. На основе этих плодов можно приготовить отвары и настои или просто есть их в свежем виде.

Калина
Ягода калины улучшает состав крови, помогает избавиться от атеросклеротических бляшек, нормализует давление. Ее можно есть свежей или приготовить настой или отвар.

Рябина черноплодная
Для снижения давления рябину протирают с сахаром или включают в состав отваров и настоев. Для приготовления водного настоя заливают свежие ягоды кипятком, натаивают и пьют как напиток в течение дня.

Рябина черноплодная

Свежие соки

Свежевыжатые соки – это не только вкусные напитки, но и средства, укрепляющие иммунитет и снижающие давление. Можно пить соки разных ягод, фруктов и даже овощей. Особенно рекомендуют при высоком давлении сок петрушки, моркови, свеклы, шпината.

Другие народные методы

Существует немало способов быстро снизить давление в домашних условиях, не прибегая к помощи медикаментов:

  • Смочить в 9 % уксусе ткань и приложить к пяткам в качестве компресса (можно использовать носки, надев их и обернув полиэтиленовой пленкой). Снять примочки, как только давление начнет снижаться.
  • В таз налить горячей воды и поставить ноги на 10 минут. Этот метод можно использовать только в том случае, если нет противопоказаний парить ноги.
  • Приложить к области икр грелку, наполненную горячей водой.

Медикаментозная терапия

Гипотензивные препараты (таблетки, уколы, капли) назначают, когда народные средства, коррекция питания и изменение образа жизни не помогают. Для снижения давления используют лекарства разных групп:

  • Диуретики (мочегонные).
  • Бета-блокаторы.
  • Ингибиторы АПФ.
  • Блокаторы рецепторов ангиотензина II.
  • Антагонисты кальция.
  • Альфа-адреноблокаторы.

Диуретики

Мочегонные средства – это недорогие, но эффективные препараты, которые широко применяются для лечения гипертонии и достаточно быстро снижают давление. К ним относится Фуросемид, Верошпирон, Индапамид и другие. Мочегонные препараты помогают организму избавиться от лишней воды и солей, снижают давление внутри кровеносных сосудов, уменьшают нагрузку на сердце и тем самым нормализуют АД. Начинают принимать диуретики с малых доз. Если нужного результата в течение двух месяцев достичь не удалось, врач назначает прием еще одного гипотензивного средства.

Фуросемид

Бета-блокаторы

Эти препараты помогают понизить АД, уменьшая частоту сердечных сокращений и минутный объем кровотока. Их назначают больным с сердечной недостаточностью, аритмиями, ишемией. От инсульта они защищают хуже, чем другие гипотензивные препараты. Наиболее известные из них Анаприлин, Тимолол.

Ингибиторы АПФ

Одни из самых часто используемых – Капотен и Рамиприл. Блокируют образование в организме химического вещества, которое сужает кровеносные сосуды.

Блокаторы рецепторов ангиотензина II

Достаточно новый препарат, который используется для снижения давления относительно недавно. Он воздействует на производство ренина, тем самым блокируя ангиотензин II. Наиболее известное средство этой группы – Алискирен. Основное отличие от большинства гипотензивных средств – меньшее количество побочных эффектов.

Блокаторы кальциевых каналов

Антагонисты кальция препятствуют проникновению кальция в ткани сосудов, в результате чего происходит их расслабление и расширение. Лекарственные препараты этой группы длительного действия (Амлодипин, Адалат СЛ) хорошо снижают давление и уменьшают ЧСС. Блокаторы кальциевых каналов быстрого действия, как правило, для лечения гипертензии не используются.

Амлодипин

Альфа-адреноблокаторы

Они помогают понизить АД за счет расслабления и расширения кровеносных сосудов. Обычно их назначают при гипертоническом кризе. Требуют осторожного применения, так как могут вызвать ортостатический коллапс. Наиболее часто назначают Доксазозин.

Комбинации препаратов

Для лечения гипертонии редко назначают одно средство, поскольку с помощью единственного препарата не удается воздействовать на все механизмы роста АД и удерживать его на нормальном уровне. Наиболее эффективное лечение – это применение комбинированных лекарственных средств. Наилучший результат достигается следующими комбинациями:

  • Ингибиторы АПФ и антагонисты кальция.
  • Диуретики и ингибиторы АПФ.
  • Ингибиторы АПФ и бета-блокаторы.
  • Антагонисты кальция и диуретики.

Преимущества лечения комбинацией препаратов:

  1. Они усиливают действия друг друга, есть возможность снизить дозировку и тем самым избежать появления побочных эффектов.
  2. Если есть сопутствующие заболевания (ИБС, сахарный диабет), можно подобрать лекарства таким образом, чтобы лечебное действие оказывалось и на них.
  3. Уменьшается вероятность развития привыкания к медикаменту.

Как снизить нижнее давление

Бывают случаи, когда повышено только нижнее давление, а верхнее при этом остается нормальным. Чаще всего это связано с заболеваниями (почек, щитовидной железы и других) и для нормализации нижнего АД надо лечить первичную болезнь.

Если нижнее давление поднялось неожиданно и без видимых причин, в домашних условиях до обращения к врачу можно сделать следующее:

  • Лечь вниз лицом, положив на область шеи холод, после чего сделать массаж шеи.
  • Надавить на точку, находящуюся под мочкой уха, и провести линию до середины ключицы, затем проделать это с другой стороны.

Заключение

Высокое давление – распространенная проблема, и миллионы людей постоянно борются с ним разными способами. Врачи предупреждают, что не так опасно повышенное давление, как резкие его скачки: подъемы и падения. Поэтому нужно избегать ситуаций, приводящих к быстрому росту АД, с осторожностью принимать понижающие его таблетки, строго придерживаться рекомендаций врача, чтобы не допустить резкого его падения. Также важно следить, чтобы разница между верхним и нижним давлением не была слишком маленькой.

Продукты понижающие артериальное давление

  • Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий