Добавить в избранное
Про холестерин

От холестерина настой семечек

Содержание

Можно ли семечки при повышенном уровне холестерина

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

В современном мире подсолнечник ценят за свойства его масла, но и семечки этого растения имеют большое значение в кухне многих стран. Существуют свидетельства о возможном положительном воздействии этого продукта на здоровье сердца и сосудов. Полезно побаловать себя семечками и при повышенном холестерине.

У большинства людей подсолнечник ассоциируется с радостью, весельем и солнцем. Более 5000 лет это растение культивировалось североамериканскими племенами индейцев, а затем было перевезено в Европу испанцами. Далее она быстро распространилась по Евразии и другим странам, получило большую популярность у многочисленных народов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Из чего состоят семена

Семена подсолнуха присутствуют в продаже в различных формах. Они могут продаваться как в сыром, так и в жареном виде, очищенными или же в оболочке. Семечки обладают приятным мягким вкусом и нежной текстурой.  Жиры, входящие в их состав, представлены как полиненасыщенными, так и мононенасыщенными жирными кислотами, а содержание насыщенных форм этих соединений в семечках невелико.

Благодаря содержанию таких мощных антиоксидантов, как селен и витамин E, семена подсолнечника полезны в профилактике раковых и сердечных заболеваний. В четверти чашки семян подсолнечника содержится 40% суточной нормы витамина E, 8 г белка, 4 г клетчатки, 247 мг калия, 126 мг магния, 253 мг фосфора, а также железо, марганец, медь и цинк. Семечки содержат очень важный класс соединений — фитостеролы. Эти соединения полезны при повышенном холестерине и способны улучшать другие аспекты здоровья.

Взаимосвязь между употреблением семечек и уровнем холестерина

Исследования показали, что многие полезные вещества, содержащиеся в семенах подсолнуха, Часто присутствуют в рационе жителей развитых стран в недостаточном количестве. Недостаточное употребление этих полезных соединений может приводить к тому, что риск возникновения различных заболеваний будет повышаться. Полезные жиры, содержащиеся в семенах подсолнечника и других растений, способствуют борьбе за здоровье кожи, предотвращают развитие морщин, защищают мембраны клеток эпидермиса.

se_statm

Высокий уровень полезных соединений и минералов в семенах подсолнечника способствует общему улучшению обмена веществ при их употреблении. Ряд медицинских исследований показал, что регулярное употребление семян подсолнечника может благоприятствовать снижению уровня холестерина. Основное значение в противодействии повышенному холестерину имеет линолевая кислота, содержащаяся в семечках. Она препятствует отложению холестерина на стенках кровеносных сосудов и улучшает циркуляцию крови, снижая тем самым риски сердечных заболеваний.

Фитостеролы, присутствующие в семечках, помогают увеличивать уровень липопротеинов высокой плотности («хорошего» холестерина), одновременно снижая уровень вредных форм холестерина. Воздействие фитостеролов на метаболизм благоприятствует ускоренному расщеплению вредной формы холестерина в печени.

Сами семена подсолнечника, равно как и других растений, не содержат холестерина. Они являются растительным продуктом, а холестерин вырабатывается лишь животными. Жирные кислоты, присутствующие в семенах подсолнечника, противодействуют повышение уровня холестерина, улучшают состояние сердца и сосудов.

Польза от включения семечек в питание

Смысл есть семечки обусловлен рядом причин:

  • магний противодействует развитию головной боли, астмы, заболеваний сердца;
  • селен помогает снизить риски возникновения раковых заболеваний;
  • витамин E, являющийся мощным антиоксидантом, противодействует свободным радикалам, помогает в смягчении проявлений диабета.
  • комплекс веществ, присутствующих в семечках, помогает нормализовать функционирование эндокринной системы.

Может ли употребление семечек быть нежелательным

Можно ли всем употреблять семечки? Они в умеренном количестве содержат оксалаты (соли щавелевой кислоты). Люди, страдающие от оксалатных отложений в почках, должны избегать избыточного потребления этого продукта. Нежелательно кушать семечки низкого качества, содержащие вредные добавки, избыточное количество соли. Приобретая этот продукт, обращайте внимание на указанные на упаковке состав и дату производства.

Могут существовать ситуации, когда вы приобрели большое количество семян подсолнечника. В таком случае для сохранения их полезных качеств можно поместить семечки в пластиковый контейнер и хранить в холодильнике или морозилке. Жареные семечки обладают укороченным сроком хранения по сравнению с сырыми семенами. Лущение семечек также приводит к снижению срока хранения. Длительное хранение может повлечь прогоркание семян подсолнуха, они приобретают при этом желтый цвет.

В каком количестве можно употреблять

Из-за высокого содержания растительных жиров в семечках, они весьма калорийны, в 100 г содержится более 580 калорий. Люди, страдающие от повышенного холестерина, также часто обладают избытком веса. По этой причине им важно избегать повышенного потребления калорий. Соответственно, употребление такого калорийного продукта, как семечки, должно быть согласовано с лечащим врачом и соотноситься с дозволенным потребления калорий. В каждом случае требуется индивидуальный подход, на основе которого даются конкретные рекомендации.

Козинаки, приготовленные из семян подсолнечника, содержат большое количество сахара. Поэтому употребление их в существенном количестве вредно для здоровья людей, страдающих повышенным холестерином, это может повысить сахар в крови, что приведет, что усугубит состояние больного.

Осторожно следует относиться к употреблению соленых и жареных семечек. Жареные содержат меньше полезных веществ, а соль является источником натрия, избыточное употребление которого весьма нежелательно. Хорошим способом безопасно увеличить употребление семян подсолнечника может быть применение их в пророщенном виде. Это повысит усвояемость содержащихся в них питательных веществ.

Как очистить сосуды народными средствами

Для профилактики распространения атеросклероза врачи назначают стандартные средства: статины, препараты, расширяющие сосуды и снижающие вязкость крови. Очищение сосудов народными средствами считается вспомогательным методом. Фактически любые рекомендации народных рецептов и лекарств не могут очистить сосудистые стенки артерий от уже имеющихся атеросклеротических бляшек.

Народная медицина разных стран накопила богатый опыт лечения заболеваний сосудов. Главное достоинство — возможность его применения в домашних условиях.

Рецепты китайской медицины

В горах Тибета уже много столетий живут монахи. Они лечатся только природными средствами. Тибетская настойка чеснока обладает общим омолаживающим эффектом за счет улучшения кровообращения во внутренних органах.

Рецепт приготовления: 350 г подавленного или мелко порезанного чеснока (нужно взять головки нового урожая) залить 200 мл спирта. Настаивается смесь в прохладном месте 10 дней, затем ее необходимо процедить и еще выдержать три дня.

Способ приема: принимать рекомендовано по жесткой схеме, подсчитывая капли в каждом приеме. За 15 минут до еды нужно налить в чашку ¼ молока и в первый день накапать от одной до трех капель (на завтрак, обед и ужин), со второго дня утром уже начинать счет с четырех капель. Постепенно доводим до 15 капель к вечеру пятого дня. Следующий этап — снижение по одной капле на прием. К одиннадцатому дню приходим к нулю, но далее рекомендовано постоянно пить по 25 капель на каждый прием.

Не следует принимать чесночную настойку:

  • детям до 12 лет;
  • беременным и кормящим мамам;
  • аллергикам;
  • больным эпилепсией;
  • в острой стадии гастрита, энтероколита, панкреатита, заболеваний печени;
  • при цистите и обострении почечной патологии;
  • при наличии у мужчин аденомы предстательной железы;
  • в стадию обострения геморроя.

Повторять подобную чистку можно по разным рекомендациям спустя от двух до шести лет.

Другие комбинации на основе чеснока

Рекомендации несколько различаются по составу:

  • чеснок + лимон;
  • чеснок + лимон + мед;
  • чеснок + лимон + лавровый лист.

Рецепт приготовления: перекрутить лимон с двумя большими головками чеснока (и пятью лавровыми листочками в последнем способе) и залить 500 мл водки. Срок настаивания ¬–не менее месяца в прохладном темном месте. Мед добавить в готовую настойку. Жестких ограничений в количестве нет, можно ориентироваться на свой вкус. После процеживания можно употреблять по столовой ложке после еды трижды в день.

Почистить печень и сосуды от лишнего холестерина рекомендуется весной и осенью. Одновременно добавится противопростудное действие.

Научные данные свидетельствуют о связи сосудистых поражений мозга и сердца с периодами вспышки гриппа и респираторной инфекции. Поэтому прием настойки, повышающей иммунитет и содержащей бактерицидные компоненты, помогает обезопасить себя и членов семьи сразу от двух ударов.

Травяные чаи

Для травяных чаев применять следует только правильно собранные травы в своем саду, в поле и лесу далеко от проезжих дорог. Лучше купить готовые наборы в аптеке. Будете уверены, что растительное сырье выращено в хороших условиях и правильно высушено. Всегда смотрите на срок годности. При длительном хранении травы теряют свои целебные свойства.

Заварку травяных чаев, в отличие от обычного, лучше делать в небольшом термосе или термостойкой посуде. Длительность заваривания ¬¬– не менее получаса.

Китайский рецепт

Перемолоть сбор травы зверобоя, цветков ромашки с березовыми почками и бессмертником. Хранить смесь в закрытой таре. На чай брать столовую ложку на 2 чашки кипятка. Настаивать полчаса. Пить в теплом виде по стакану за 15 минут до завтрака и перед сном. Для вкуса можно добавить немного меда.

Проводить очищение сосудов рекомендуется курсом в 2 месяца раз в пять лет.

Русские рецепты

В России знахари издавна использовали для очищения всего организма полевые и лесные растения.

Лопух и одуванчик (корни), ягоды рябины

Из них можно приготовить отвар, залив горячей водой и покипятив 15 минут, или настоять на спирту 10 дней. Спиртовая настойка дольше хранится, а отвар готовят, как чай, непосредственно перед употреблением.

Лечение сосудов липовым цветом

Цветки липы собирают рано утром, высушивают на ветру без доступа яркого солнца. Сухое сырье рекомендуется размельчить в порошок с помощью кофемолки. Принимать чайную ложку порошка перед едой, запивая водой, трижды в день. Курс — месяц, через две недели повторить.

Прополис

Настойку прополиса лучше приобрести в аптеке. Рекомендуется принимать за полчаса до еды по 7 капель в небольшом количестве воды. Курс чистки сосудов длительный, не менее четырех месяцев.

Настой каллизии душистой, называемой золотым усом

«Усы» — отростки растения — считаются созревшими, когда на них не менее семи почек. Срезав, нужно несколько дней выдержать их в холодильнике. Затем мелко крошат ножом и заливают водкой (на 500 мл достаточно 4-5 созревших уса). Настаивать нужно в темном прохладном месте 2 недели, периодически встряхивать. На прием достаточно чайной ложки трижды в день. Курс — полтора или два месяца.

Люцерна

Листья люцерны применяют только свежесрезанными, поэтому их выращивают дома. Выжимают сок и пьют по две столовых ложки трижды в день в течение месяца.

Лен

Не стоит пытаться вырастить лен на огороде, его можно купить в виде льняного семени в аптеке. Рекомендуется перемолоть его и добавлять в готовые блюда.

Солодка

У солодки все полезные вещества сконцентрированы в корневище. Из корней готовят отвар, прокипятив 15 минут около двух столовых ложек размельченного корня. Принимать для чистки сосудов по 1/3 стакана после еды.

Требования к режиму и правила очищения

Любое целебное свойство оказывает свое действие только при соблюдении следующих правил:

  1. Точно соблюдать курс очищения, делать перерыв на 2 недели, затем повтор.
  2. Не давайте приготовленных средств детям. Им еще нечего чистить.
  3. Рекомендуется в течение года менять или комбинировать способы.
  4. На весь период чистки (хорошо бы навсегда) соблюдать диету. Нельзя употреблять алкогольный напитки, жирные и копченые продукты, острые соусы, газированную воду.
  5. При отсутствии противопоказаний необходимо больше пить чистой профильтрованной воды (до 2 л).
  6. Включить в пищевой режим продукты, снижающие холестерин: отварную фасоль и горох, салат из сельдерея, блюда из баклажанов, свежий томатный и морковный соки, ягоды рябины, клюквы, смородины.
  7. Активизировать физическую нагрузку. Не обязательно выполнять тяжелые упражнения, достаточно просто ежедневно ходить на работу и обратно пешком, утром делать зарядку. Это нужно для стимуляции моторики желчного пузыря. Все рекомендованные средства обладают желчегонными свойствами.

Перед использованием какого-либо народного способа нужно посоветоваться с врачом. Возможно наличие заболеваний, служащих противопоказанием к употреблению определенного растения.

Народные средства для снижения артериального давления

Травы понижающие холестерин

Высокий холестерин – эпидемия сегодняшнего времени. Будучи незаметно повышенным в крови, он вызывает такие смертельно опасные болезни, как инфаркт и инсульт. Учёными создано несколько групп препаратов от повышенного холестерина в крови. Но все они имеют массу побочных действий, часто противопоказаны. В такой ситуации единственным спасением будет знать, какие травы снижают холестерин. Фитотерапия доступна каждому, проверена веками, имеет минимум нежелательных действий.

Лечебные травы

Как помогут травы?

Избыточное количество холестерина образуется в организме, осаждается на стенках сосудов, сужая их. Лекарственные травы, снижающие холестерин в крови, действуют в различных направлениях:

  • тормозят выработку новых липидов,
  • делают кровь более жидкой,
  • делают стенку сосудов крепкой,
  • снижают давление,
  • ускоряют выведение липидов,
  • предотвращают появление тромбов,
  • уменьшают всасывание холестерина из пищи.

Такой комплексный подход при регулярном лечении травами, снижающими холестерин в крови, очищает сосуды от бляшек и предотвращает появление новых. Стоит помнить, что одних только очищающих свойств трав недостаточно для снижения липидов.

Следует соблюдать диету, рекомендованную доктором:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • только нежирное мясо – курица, кролик, говядина,
  • чаще двух раз за неделю готовить морскую белую рыбу,
  • исключить жареное, копчёное, промышленные полуфабрикаты, фастфуд,
  • ежедневно есть не менее 400 грамм свежих фруктов, овощей.

Полезны умеренные физические нагрузки, особенно на свежем воздухе. Они способствуют укреплению сосудов и сердца. Бляшки реже образуются у людей, занимающихся физкультурой.

Следует исключить алкоголь и курение. Никотин негативно влияет на стенку сосудов, делает её тонкой и ломкой. К таким сосудам легко крепится холестериновая бляшка, сужая просвет. Алкоголь влияет на обмен веществ – увеличивая вероятность высокого холестерина, ухудшает состояние сердечной ткани, повышает артериальное давление.

Какие травы снижают холестерин?

Среди всего разнообразия фитотерапии человеку, впервые столкнувшемуся с проблемой сосудов, нелегко выбрать лечение. Поможет информация о том, какие травы понижают холестерин лучше всего:

  • Клевер
  • Солодка
  • Боярышник
  • Артишок
  • Подорожник
  • Вечерняя примула
  • Укроп
  • Календула
  • Липа

Липовый чай

Рецепты для очищения сосудов

Просто знать названия трав от холестерина недостаточно. Существуют рецепты для очищения сосудов от холестерина и бляшек. Некоторые из лекарственных трав, понижающих холестерин в крови, следует употреблять как настой цветков. Для других наиболее полезным будет порошок из корневищ. Это зависит от содержания полезных веществ в той или иной части растения.

Люди годами, десятилетиями собирали рецепты использования трав для снижения холестерина в крови. Используются как чистые настои, так и травяные смеси. Различные травы имеют разные механизмы воздействия. При этом, одно растение может быть эффективно у одного человека, а у другого вызвать аллергию.

Перед использованием лекарственных трав для снижения холестерина в крови следует посоветоваться с лечащим врачом. Только он может однозначно сказать, не противопоказано ли такое лечение и принесёт ли оно пользу. Нежелательно использовать фитотерапию людям, которые страдают множественной аллергией на растения – скорее всего лекарственные травы спровоцируют аллергическую реакцию.

Липа от холестерина

Если встал вопрос, как снизить холестерин с помощью трав, то одним из первых растений следует использовать липу, а точнее, липовый цвет. Он помогает справиться со стрессами, нормализует уровень гормонов, выводит из организма токсины и вредные вещества. Фитостерины, содержащиеся в цветках липы, препятствуют всасыванию холестерина из кишечника. На ранних стадиях, липовый цвет замедляет образование бляшек.

Используют водный настой липового цвета. Заваривается ложка липы стаканом кипятка, остужается и пьётся пару раз в день. Можно использовать сухой порошок из перемолотых цветков липы. Его принимают внутрь по чайной ложке трижды в день. Курс лечения липой соблюдается в течение 2-х месяцев, далее 2 месяца перерыв.

Липа почти не вызывает нежелательных действий, противопоказана она лишь при аллергии на дерево липы. Принимать липовый цвет наиболее эффективно при незначительном повышении липидов, когда бляшки ещё совсем тонкие. Тогда действие липы на сосуды будет максимально хорошим.

Рецепты из клевера

Красный клевер – повсеместно растущая трава. Его очень легко заготавливать летом – аккуратно срезая цветки и листья, оставляя побеги. Эффект клевера в ускорении метаболизма холестерина: растение быстро выводит липиды из организма. Помимо этого, клевер улучшает иммунитет и благотворно действует на сосудистую стенку.

Лучше всего принимать цветки клевера. Если они высушены, то столовую ложку такого сырья заливают стаканом горячей воды. Посуда накрывается крышкой, настаивается и остывает. После процеживания, отвар можно использовать, по 2 столовых ложки трижды за день. Курс лечения – 2 месяца.

Чай из клевера

Клевер эффективно действует даже если липиды повышены уже долгое время. Однако, не стоит ждать быстрого снижения до нормальных значений. Потребуется некоторое время для того, чтобы нормализовать обмен липидов и снизить вредные липиды.

Солодка для снижения холестерина

Доказано, что солодка содержит много флавоноидов. Это вещества, способные снизить высокий уровень липидов. Самый главный компонент – глабридин – препятствует окислению холестерина. Такой не окисленный холестерин выводится из организма, не оседает на стенках. Улучшает солодка и сосудистую стенку, делая её крепкой и эластичной.

Используется настой корня солодки. Сырьё должно быть высушенным и измельчённым. В небольшую кастрюлю закладывается 2 столовых ложки корней и 500 мл кипятка. На протяжении 10-15 минут отвар следует проварить на медленном огне. Затем отвар остужается, процеживается и хранится в тёмном месте. Принимать можно по 1/3 стакана трижды в день. Курс лечения – 2 недели, затем месяц перерыва и снова двухнедельный курс.

Календула от холестерина

Календула или ноготки – отличное средство для чистки сосудов от холестерина. Это растение снижает уровень липидов и делает сосуды крепкими. Заготавливается сырье календулы очень легко – собираются цветки после сезона цветения и высушиваются в проветриваемом месте. Хранить сухие цветки можно в картонных коробках в сухом месте.

Доступна и аптечная настойка календулы. Она продаётся уже готовой, во флаконах. Принимается по 30 капель до трёх раз за день. Курс лечение не стоит продолжать дольше месяца, обязателен перерыв. Из высушенных цветков календулы можно делать настой, заливая их кипятком и остужая. Готовый настой принимается по столовой ложке трижды за день.

Календула достаточно сильное средство для снижения холестерина, её можно использовать, если уровень липидов крови повышен уже давно. В сочетании с правильной диетой, регулярный приём настоя календулы замедлит появление новых бляшек.

Рецепты из подорожника

С детства известна всем трава подорожника. Это растение, помимо антибактериальных и противовоспалительных свойств, способно очищать сосуды и снижать холестерин в крови. Вещества, содержащиеся в подорожнике, улучшают обмен веществ, расслабляют сосуды, помогают работе печени.

Лучше всего использовать семена подорожника. Заготавливаются они в конце лета, после цветения растения. Семена применяются в виде настоя – ложка семени заливается кипятком, процеживается после остывания. Следует пить по столовой ложке несколько раз за день на протяжении месяца. Затем делается перерыв в один месяц и лечение повторяется.

Фитотерапия – достаточно эффективный способ замедлить развитие атеросклероза. На начальных стадиях повышения холестерина в крови, растительное сырье способно предотвращать оседание липидов на стенках сосудов. Конечно, если заболевание находится в запущенной стадии, излечиться будет невозможно. Но регулярное применение трав для снижения холестерина улучшит обмен липидов и замедлит образование новых бляшек. А значит, безопасно и без побочных эффектов, продлит благополучную жизнь.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий